Senderismo

¡BUENOS DÍAS CHIC@S!  

Este fin de semana he estado practicando senderismo con mi familia, así que aprovechando que el Pisuerga pasa por Valladolid...

¿Qué es el senderismo?

Es una actividad deportiva o turística que consiste en recorrer a pie rutas o senderos señalizados en entornos naturales.

Nos acercará a la naturaleza, y nos permitirá disfrutar del medio natural de una forma activa, y en familia.

Importante: Planificad la ruta con antelación, escoged la ruta según el nivel de dificultad, y consultad la previsión meteorológica. 

Recomendaciones de material básico para rutas en el día, de unas cuantas horas:

• Mochila cómoda, y ligera
• Agua
• Comida
• Calzado cómodo y adecuado. Calcetines de repuesto.
• Ropa adecuada a la previsión del tiempo. Un chubasquero o cortavientos ligero. 
• Bolsas de basura (para traer de vuelta la basura o para envolver cosas en caso de lluvia).
• Protector solar y gorra
• Botiquín 
• Teléfono móvil. Imprescindible. Intenta que la batería esté cargada al máximo antes de salir de ruta.
• Silbato. En caso de que tengamos algún problema, el silbato facilita que nos localicen, y gastamos menos energía que gritando.
• Linterna. Comprueba que las pilas están cargadas, y lleva pilas de repuesto en la mochila (por si se hace de noche). 

En las rutas señalizadas podréis encontrar marcas o señales en rocas, árboles,... como las siguientes:

Aquí os dejo algunos enlaces interesantes:

16 excursiones alrededor de Madrid con niños

6 rutas con niños por la Sierra de Guadarrama

Senderismo Sierra Norte de Madrid

Senderismo urbano en Madrid

Si no os habéis decidido todavía sobre la ruta o senda que os apetece recorrer en familia, os dejo también información sobre: "Rutas y sendas por los  Parques Regionales de la Comunidad de Madrid" que creo que os puede ser de gran utilidad.

Parque Regional del Sureste: Rutas y sendas

Parque Regional curso medio río Guadarrama: Rutas y sendas

Parque Regional Cuenca Alta del Manzanares: Rutas y sendas

Pinchad en Rutas y sendas, y al elegir la ruta os saldrá información sobre sus características: Lugar de inicio y final, longitud, tiempo de recorrido a pie, dificultad, lugares de interés,...

Y no olvidéis que....

Un día caminando, una semana más de vida.

¡MUÉVETE EN FAMILIA!

¡CUIDA Y RESPETA LA NATURALEZA!  

Feliz día, Javier.